Dieser Workshop mit Silke Buttgereit stellt die Frage nach dem persönlichen Wohlbefinden im digitalen Alltag und zeigt sowohl digitale als auch mentale und physische Tools und Techniken, mit denen das Gehirn im permanenten Strom von digitaler Kommunikation und Information zur Ruhe kommen kann. Er vermittelt Übungen zur muskulären Entspannung und gegen mentale Überforderung sowie die körperlichen Folgen der einseitigen Sitzhaltung an digitalen Devices. Es geht um den Dreiklang von Toolset, Mindset und Skillset, in dem auch Austausch und Spaß wesentlich mitschwingen.

Wann und wo? am 8.10., 15.10., 22.10., 29.10. und 5.11.2024, jeweils von 17 Uhr bis 18:30 Uhr online via Zoom, zusätzlich wöchentliche Meditations-/Qigong-Optionen

Anmeldeschluss ist der 26. September 2024 (Frühbuchungsfrist: 12. September 2024)

Seminargebühr:
Frühbuchung: 290 Euro für BücherFrauen (BücherFrauen, VdÜ-, BdÜ- und VFLL-Mitglieder)
Normalbuchung: 330 Euro für BücherFrauen (BücherFrauen, VdÜ-, BdÜ- und VFLL-Mitglieder)

Weitere Informationen bei den BücherFrauen.

(aktualisiert 6.9.2024)